Energidrycker

Energidrycker: vad är det?

Det är viktigt att från början förstå att en energidryck är en nutritionsprodukt avsedd för idrottare. Den är främst utformad för uthållighetsidrottare som ständigt strävar efter att överträffa sina gränser. Den innehåller vatten, vitaminer, socker, mineraler och antioxidanter. Den återfuktar kroppen effektivt och hjälper till att motverka trötthet.

Dessutom boostar den idrottarens energi och gör det möjligt att förbättra prestationen. Det är drycken för långa och intensiva ansträngningar. Det rekommenderas att dricka den före, under och även efter fysisk aktivitet. Vissa dietister rekommenderar till och med att ta några klunkar var 20:e minut. Naturligtvis kan frekvensen och mängden variera beroende på den utförda aktiviteten och klimatförhållandena.

Hur viktiga är energidrycker?

Uthållighetssporter är synonymt med att överträffa sig själv, eftersom din kropp måste upprätthålla hög styrka under långa perioder. Utöver detta finns det en önskan att uppnå och slå personliga rekord. Därför är det nödvändigt för uthållighetsidrottare att inte försumma något steg, från förberedelse till återhämtning efter intensiv fysisk ansträngning. Det handlar alltså om att optimera hydrering och energitillförsel.

Energidrycker är specialdrycker som innehåller elektrolyter. Under träning förlorar du i genomsnitt 1 till 1,5 liter vatten per timme. Beroende på faktorer som träningsintensitet, varaktighet och omgivningstemperatur kan vätskeförlusten öka till 3 liter per timme. Det är viktigt att notera att en vätskeförlust på bara 2 % är tillräcklig för att påverka din prestation negativt. Dessutom är det vanligtvis vid denna nivå som törsten sätter in och intensifieras.

Det blir svårt att slå ditt personliga rekord med den obehagliga känslan av törst och trötthet. Därför är det viktigt att förebygga dem med en kvalitativ träningsdryck. För att kompensera för allt du förlorat genom svettning behöver du en isotonisk energidryck för att öka dina nivåer av kolhydrater och mineraler.

Kombinationen av kolhydrater, vitaminer och mineraler hjälper till att kompensera för idrottarnas näringsbehov under stora tävlingar. Den är också användbar vid högintensiva övningar som vandring, ultratrail, löpning, bergsklättring och cykling. Drycker rika på elektrolyter är utformade för att hjälpa till med hydrering. De hjälper också till att motverka trötthet. Elektrolyter består av natrium, kalium, kalcium och magnesium.

Energidrycker är idealiska för uthålliga och långvariga ansträngningar, precis som salta energibars, energipuréer eller energikakor till exempel. De uppskattas särskilt av den unga, aktiva och upptagna befolkningen. De hjälper till att höja nivåerna av fysisk energi. Dessutom förlänger de vakenheten och stimulerar intellektuell utveckling. De rekommenderas dock inte för dagligt bruk, särskilt med tanke på deras betydande kaloriinnehåll.

Energidrycker för alla preferenser

Låt oss först klargöra att i vår butik hittar du många energidrycker från flera olika varumärken. Vi samarbetar med de bästa varumärkena på marknaden, nämligen Näak, Maurten, Chimpanzee, Meltonic, PowerBar, EffiNov Nutrition och många andra. Vi kan därför bekräfta att våra drycker är av högsta kvalitet och garanterar dig tillgång till essentiella näringsämnen.

Eftersom vi bryr oss om din hälsa erbjuder vi endast drycker som innehåller naturliga ingredienser. Din kropp kommer att absorbera dem enkelt. Du riskerar inte att uppleva biverkningar. Alla dessa drycker har visserligen olika sammansättningar, men de fyller var och en sin viktiga funktion.

Dessutom erbjuder vi energidrycker för alla smaker, där de huvudsakliga smakerna är fruktiga. Vi inkluderar också alla typer av kunder. Om du har allergi mot gluten eller laktos har vi de perfekta dryckerna för dig. På samma sätt kan veganer också få vad de behöver.

Varumärket Real On The Go erbjuder laktosfria och glutenfria pulverlösningar. Du behöver bara hälla dessa pulver i vatten för att få din dryck. De har fruktiga smaker och ger dig ny energi på några minuter.

Vad kan komplettera våra energidrycker?

Låt oss först påminna om att det är viktigt att hålla sig väl hydrerad även efter träningen. Det rekommenderas att fortsätta dricka en energidryck i 1-2 timmar efter aktiviteten. Detta hjälper till att kompensera för allt som förlorats. Vissa aktiviteter är dessutom mer energikrävande än andra, så du kan komplettera din dryck med annan mat vid behov.

Du kan till exempel kombinera drycken med naturell yoghurt, varm choklad eller kvark. Du kan också variera din dryck med andra typer av mellanmål som energigeler som du hittar på vår webbplats. De är också effektiva för att fylla på energin.

Sammanfattningsvis är det viktigt att utöva fysisk aktivitet, men det är ännu viktigare att ha tillgång till alla nödvändiga element för att säkerställa ditt välbefinnande. Uthållighetssporter förbrukar enorma mängder energi som du ständigt måste ersätta. Energidrycker är idealiska för detta ändamål.