Vandrings- och promenadstavar: lätta, hopfällbara eller teleskopiska

Varför använda vandringsstavar?

Vandringsstavar var länge något främst bergsvandrare använde, men har blivit ett självklart tillbehör på vandringen. De fördelar arbetet mellan benen och överkroppen och minskar tröttheten under långa etapper.

• Nedför: stavarna tar upp en del av stötarna och avlastar knän och leder.
• Uppför: stavarna hjälper dig att hålla ett jämnt tempo genom att skjuta ifrån med armarna.
• I svår terräng: på stenfält, i lera och snö eller vid vadning ger två extra stödpunkter betydligt bättre stabilitet och balans.
• Med tung ryggsäck: när du bär all din lägerutrustning på en flerdagarstur hjälper stavarna dig att hålla balansen.

Hur väljer man vandringsstavar?

Teleskopstavar eller hopfällbara stavar

Teleskopstavar består av två, tre eller ibland fyra sektioner som skjuts in i varandra. Längden är enkel att justera: korta stavarna uppför och förläng dem nedför. Hopfällbara stavar har sektioner som sitter ihop med en vajer och kan vikas ihop i Z-form på några sekunder. De tar mindre plats i packningen och är populära för trailrunning och fastpacking, där du växlar mellan löpning och gång. Vissa hopfällbara modeller kan också längdjusteras något.

Aluminium eller kolfiber

Aluminium är tåligt och billigare. Vid en kraftig stöt böjs det oftare än det går tvärt av. Kolfiber är lättare och dämpar vibrationer bättre, en fördel på långa sträckor, men kostar mer och är känsligare för slag från sidan. Stavar som kombinerar materialen erbjuder en kompromiss.

Spänn- och låsmekanismen

För teleskopstavar är utvändiga spännarmar numera standard. De går snabbt att justera även med handskar och är enkla att dra åt. Invändiga vridlås, som på stavar från Fizan, är lätta men kan lossna med tiden. På hopfällbara modeller låser en tryckknapp staven när den fällts ut.

Handtag och handledsrem

Kork formar sig efter handen och minskar svettning, EVA-skum är lätt och mjukt, och gummi fungerar bra i kyla. Ett grepp som sträcker sig längre ned på staven gör att du kan greppa lägre vid traverser och korta uppförsbackar utan att justera stavens längd. En justerbar, vadderad handledsrem fördelar en del av belastningen till handleden.

Spetsar, trugor och gummifötter

Spetsar av volframkarbid ger fäste på sten och is. Små sommartrugor hindrar staven från att sjunka ned mellan stenar, medan stora vintertrugor behövs i snö. Gummifötter skyddar spetsarna och dämpar ljudet på asfalt.

Vilken längd ska vandringsstavarna ha?

En enkel tumregel: ställ staven på marken intill foten. När du håller i handtaget ska armbågen bilda en rät vinkel och underarmen vara vågrät. Med en teleskopstav utgår du från den längden, kortar staven några centimeter uppför och förlänger den nedför. För en hopfällbar stav med fast längd väljer du storlek enligt tillverkarens tabell utifrån din kroppslängd.

Stavar för vandring, trailrunning eller stavgång?

Vandringsstavar är utformade för att vara tåliga och justerbara. Trailrunningstavar är lättare och ofta hopfällbara, så att du snabbt kan fästa dem på ryggsäcken när du springer. Stavgång kräver särskilda stavar med fast längd och handskar med remmar. Det är en annan aktivitet, med en teknik där du skjuter ifrån bakåt. Våra stavar är avsedda för vandring, trekking och trailrunning.

Vandringsstavar och ultralätta tält

Vid lägerplatsen kan stavarna också fungera som tältstänger till många ultralätta tält och de flesta tarpar. Samma utrustning fyller två funktioner – ett effektivt sätt att minska packvikten. Kontrollera bara att stavarnas längd passar den uppsättningshöjd som tälttillverkaren anger.

Så använder och sköter du dina stavar

• Använd handledsremmen: för in handen underifrån och låt remmen ta belastningen i stället för att krama handtaget hårt.
• Fäst dem på ryggsäcken: de flesta vandringsryggsäckar har stavfästen för sträckor där du klättrar eller springer.
• Torka dem efter regn: dra isär sektionerna och låt dem torka för att motverka korrosion och lås som kärvar.
• Kontrollera låsen: dra åt spännena regelbundet och byt ut slitna spetsar och trugor.

Våra märken för vandringsstavar

Leki och Fizan är välkända specialister på vandringsstavar, med både lätta kolfibermodeller och tåliga aluminiumstavar för flitig användning. Vill du sätta ihop en lätt utrustning kan du också utforska vårt urval av ultralätt utrustning och hela vårt sortiment av lägerutrustning.

Vanliga frågor om vandringsstavar

Hur justerar man vandringsstavar?

På plan mark justerar du stavarna så att armbågen bildar en rät vinkel när du håller i handtaget. Korta dem några centimeter uppför och förläng dem nedför. På en modell med spännarm öppnar du låset, justerar längden efter markeringarna och stänger sedan låset ordentligt.

Behöver man en eller två vandringsstavar?

Två stavar ger symmetriskt stöd och avlastar lederna mer. Det är därför det rekommenderade valet för vandring. En stav kan räcka på lätta turer, men ger mindre stabilitet.

Vandringsstavar i aluminium eller kolfiber?

Välj aluminium för tålighet och pris, eller kolfiber för låg vikt och komfort på långa sträckor. Går du ofta i stenig terräng tål aluminium stötar bättre.

Får man ta med vandringsstavar på flyget?

Stavarna tillåts i regel inte i kabinen utan måste checkas in. Reglerna varierar mellan flygbolag, så kontrollera dem före resan. En hopfällbar stav eller teleskopstav är lätt att packa i bagaget.

Ett team som lyssnar på dig

Osäker på om du ska välja teleskopstavar eller hopfällbara stavar, kolfiber eller aluminium? Läs vår köpguide för vandringsstavar, kontakta oss eller besök vår butik i Lorient. Vi hjälper dig att välja stavar som passar din vandring.