Under ansträngningen - Sida 5
Nutrition under ansträngning är en viktig punkt som kommer att förbättra din prestation under dina tävlingar i Trail, Maraton, Triathlon... Din kost under idrottsutövning måste tillhandahålla nödvändig energi för en fysisk eller mental ansträngning men också upprätthålla din hydrering. Var och en av dessa produkter som samlar kolhydrater, vitaminer och mineraler svarar på idrottarens behov, beroende på den utövade aktiviteten, dess varaktighet och ansträngningens intensitet. Du hittar ansträngningsdrycker, med energidrycker och drycker laddade med elektrolyter. De ger dig energi under ansträngningen och återger mineralerna du förlorar när du svettas. Vi har också ett stort sortiment av energigeler. Dessa fruktmossar eller geler är koncentrerad energi som också ger dig vitaminer, mineraler och kolhydrater att assimilera under ansträngningen. Gelerna och dryckerna används under hela ansträngningen oavsett om den är kort eller lång. Men under långvariga ansträngningar uppstår känslan av tomhet i magen med enbart flytande tillförsel av drycker eller geler. Energibarer möjliggör därför att komplettera dessa produkters verkan och ger dig en smakupplevelse under dina ansträngningar. För mycket långvariga ansträngningar kan du komplettera din kost under ansträngningen med våra flytande måltider, de ger dig kolhydrater, mineraler, vitaminer men också protein för muskelåterhämtning. Bland de ledande märkena är det omöjligt att inte nämna Maurten eller Näak. De franska märkena Baouw och Overstims är också mycket citerade av atleter på alla nivåer.