Energidrycken är viktig för att hålla dig hydrerad och fylla på energin optimalt under dina fysiska ansträngningar, oavsett om det är löpning, segling eller cykling… Men hur förbereder man den? Och hur konsumerar man den?

Detta är en fullständig jämförelse av alla märken som producerar frukoster, huvudrätter, desserter, frystorkade och dehydrerade baslivsmedel. Du kan se skillnaderna mellan de europeiska producenterna utifrån tillverkningsmetod, ursprung, förpackning, typ av tillagning, hållbarhet, kalorier, portioner, urval och budget.

Torkat kött tilltalar både idrottare och matälskare. Rikt på protein och lätt att ta med sig är det perfekt efter träning eller på vandring. Med sina intensiva smaker passar det också utmärkt som fördrink. Upptäck dessa lika praktiska som smakrika mellanmål.

Upptäck vikten av ett bra vätskeintag under dina vandringar, med råd om vad och hur mycket du ska dricka samt vilken utrustning du behöver för att hålla dig hydrerad och säker.

Upptäck våra viktigaste råd för optimal kost före, under och efter ett trail- eller ultratraillöp!

Lyophilise & Co och Secouristes sans Frontières skapar en evakueringspåse

För en tid sedan intervjuade vi Sandrine Nail Billaud, medarbetare på tidningen Running Attitude och rådgivande farmaceut hos DocMorris. Hon accepterade att berätta mer om sin organisation under Marathon des Sables, samt sina råd och erfarenheter från loppet hon deltog i 2021.

Undrar du vad du ska välja som kost och hur du förbereder dina frystorkade måltider under loppet? I den här artikeln hittar du svar som hjälper dig förbereda dig på bästa sätt inför ett självförsörjande lopp...

I samband med den internationella dagen för kvinnlig idrott berättade Sam Davies, Cécile Bertin, Clarisse Crémer och Gloria Nasr öppet om sina passioner. Upptäck dessa fängslande porträtt!

Vi träffade Rachid El Morabity och genomförde en intervju med honom. Denne uppriktiga och varme man har vunnit Marathon des Sables vid ett flertal tillfällen. Vi återvänder med honom till hans löparbörjan, hans förberedelser, hans utrustning och hans tips för att ta sig an detta mytomspunna lopp.