Bovetegryn på vegetariskt "tajine"-vis
search
  • Bovetegryn på vegetariskt "tajine"-vis

Frystorkade rätter

Ekologisk couscous av bovete med vegetarisk tagine

Naon
NAO-06-07
Naon

Naons ekologiska couscous av bovete med vegetarisk tagine är en torkad rätt med smaker från det nordafrikanska köket, perfekt för vandring, övernattningar i naturen och bikepacking. Receptet kombinerar bovete, grönsaker, kikärter och torkad frukt till en lätt kryddad blandning av sött och salt. Portionen på 120 g ger 410 kcal och blir klar på bara 5 minuter med 250 ml kokande vatten, utan kokning.

Visa mer
17 i lager
6,45 € Inkl. moms
Skickas samma dag vid beställning före kl. 13 med expressfrakt*
Din artikel
Bovetegryn på vegetariskt "tajine"-vis
Ekologisk couscous av...
6,45 €
Urval – 10 bästsäljare – Vegetariska frystorkade måltider
Urval - 10 bästsäljare -...
81,54 €
Urval – 10 bästsäljare – Energibars
Urval - 10 bästsäljare - Bars
28,07 €
Titaniumsked med långt handtag – Lyophilise & Co
Titanskeda med långt skaft...
8,35 €
Köp alla 4 artiklar:
124,41 €
Läs mer

Beskrivning

Naons ekologiska couscous av bovete med vegetarisk tagine är en torkad måltid med smaker från det nordafrikanska köket att njuta av ute i naturen. Rätten passar för vandring och övernattningar utomhus och är ett vegetariskt alternativ till traditionella köttbaserade recept. Den låga vikten och snabba tillagningen gör det enkelt att få en varm måltid efter en aktiv dag.

Receptet består främst av ekologisk bovetecouscous (65 %) tillsammans med tomater, morötter, lök och kikärter. Sultanrussin och aprikoser ger en sötma som kontrasterar mot smakerna av spiskummin, kanel och ingefära. Resultatet är en aromatisk rätt inspirerad av traditionell tagine. Bovete är också ett intressant alternativ till vetecouscous för dig som vill variera kolhydratkällorna på längre turer.

Med 410 kcal per portion ger rätten bland annat 77,2 g kolhydrater, 13,6 g protein och 7,6 g fibrer. Det gör den till ett bra sätt att fylla på med energi under en vandring eller efter långvarig ansträngning. Receptet är certifierat ekologiskt, utan tillsatt socker och utan ingredienser som naturligt innehåller gluten, även om spår kan förekomma.

Tillagningen är enkel: häll påsens innehåll i en behållare, tillsätt cirka 250 ml kokande vatten, rör om och låt stå i 5 minuter. Rätten behöver inte kokas ytterligare. Efter återhydrering väger portionen 370 g, men bara 120 g i ryggsäcken.

Naons ekologiska couscous av bovete med vegetarisk tagine erbjuder:

  • En rejäl portion på 370 g efter återhydrering ger 410 kcal, 13,6 g protein och 7,6 g fibrer.
  • Ett certifierat ekologiskt, vegetariskt recept med 65 % bovetecouscous, grönsaker, torkad frukt och kryddor.
  • Klar på 5 minuter med 250 ml kokande vatten, utan kokning. Torrvikten är bara 120 g.

Näringsvärden

Sammansättning Per 100g Per produkt
Energi i kcal 111 410
Energi i kJ 469 1736
Fett (g) 1 3.6
Varav mättade fettsyror (g) 0.2 0.7
Kolhydrater (g) 21 77
Varav sockerarter (g) 4.7 18
Fibrer (g) 2.1 7.6
Protein (g) 3.7 14
Salt (g) 0.55 2
Vikt utan förpackning (g)
120
Vikt med förpackning (g)
135
Vattenmängd att tillsätta (ml)
250
Rehydrerad vikt (g)
370
Tillagningstid (min)
10
Antal portioner
1
Kosthållning
100% naturlig, Ekologisk, Vegetarisk
Ingredienser

Couscous av bovete* (65 %), sultanrussin*#, grönsaker* (tomat*, morot*, lök*), aprikoser*, krossade kikärter*, salt från Guérande, vitlök*, spiskummin*, kanel*, ingefära*, svartpeppar*.

* Ekologiska ingredienser.
# Råvara från en leveranskedja som stöder rättvis handel.

allergenes

Kan innehålla spår av selleri, gluten, senap, ägg och soja.

Beredningsmodus
  • Häll blandningen i en behållare.
  • Häll över 250 ml kokande vatten så att innehållet täcks ordentligt. Mät först upp vattnet kallt i den tomma påsen.
  • Rör om ordentligt, täck över och låt stå i 10 minuter.
Kundrecensioner
Vi rekommenderar också
Kunder köpte också...