Couscous på marockanskt vis – couscous med örter och kryddor
search
  • Couscous på marockanskt vis – couscous med örter och kryddor

Torkade måltider

Couscous alla Marocchina - Couscous med örter och kryddor

Tiberino
TIB-06-10
Tiberino

En grönsakscouscous inspirerad av det nordafrikanska köket, med couscous av vete och grönsaker i en mättande rätt. Praktisk att ta med och ett alternativ till kötträtter på vandring, turer med övernattning utomhus och bikepacking.

Visa mer
10 i lager
9,43 € Inkl. moms
Skickas samma dag vid beställning före kl. 13 med expressfrakt*
Läs mer

Beskrivning

Grönsakscouscous är en växtbaserad rätt inspirerad av det nordafrikanska köket, perfekt för måltider ute i naturen. Den kombinerar couscous av vete med grönsaker till en smakrik och mättande rätt. Det praktiska formatet gör den enkel att ta med på vandring, trekking, bikepacking eller turer med övernattning utomhus.

Couscous av vete ger kolhydrater, som är en bra energikälla vid fysisk aktivitet. Grönsakerna kompletterar rätten och ger variation åt måltiderna på turen. Denna couscous är ett alternativ till kötträtter och bjuder samtidigt på smaker från Medelhavsområdet.

Den största fördelen är att rätten är enkel att bära med sig och tillaga. Du får en färdiglagad rätt utan att behöva packa ingredienserna var för sig. Den är enkel att lägga till i matsäcken inför en friluftstur och passar lika bra som lunchpaus längs leden som till middag vid lägerplatsen.

Grönsakscouscous är:

  • Ett recept med couscous och grönsaker, inspirerat av nordafrikanska smaker
  • Ett växtbaserat alternativ till traditionell couscous med kött
  • En praktisk måltid att ta med på vandring, turer med övernattning utomhus och resor där du är på språng

Näringsvärden

Sammansättning Per 100g Per produkt
Energi i kcal 398 636
Energi i kJ 1676 2682
Fett (g) 14.3 22.9
Varav mättade fettsyror (g) 2.2 3.5
Kolhydrater (g) 46.6 74.6
Varav sockerarter (g) 5 7.9
Fibrer (g) 17.5 28.1
Protein (g) 7.2 11.5
Salt (g) 1.7 2.8
Vikt utan förpackning (g)
160
Vikt med förpackning (g)
175
Vattenmängd att tillsätta (ml)
320
Rehydrerad vikt (g)
480
Tillagningstid (min)
6
Antal portioner
1
Typ av matlagning
Marockansk
Ingredienser

Couscous (durumvetesemolina, vatten) 54,5 %, extra jungfruolivolja (i en påse om 20 ml), SOJAbönor 20 %, buljong (salt, buljongextrakt av protein från SOJA och majs, torkade grönsaker i varierande proportioner (potatis, morot, lök, vitlök, persilja, selleri, tomat), majsolja), rismjöl, morot, extra jungfruolivolja, tomat, lök, purjolök, paprika, paprikapulver, curry 0,4 %, gurkmeja, gräslök. Innehåller inte tillsatt glutamat, kemiska ingredienser eller ingredienser av animaliskt ursprung.

Beredningsmodus
  • Öppna påsen och ta ut syreabsorbenten och oljepåsen.
  • Häll 320 ml kokande vatten i påsen upp till markering 6.
  • Blanda väl, stäng påsen och låt stå i 6 minuter.
  • Tillsätt mer vatten vid behov.
  • Klipp upp påsen nedanför förslutningen, tillsätt oljan, rör om och njut.
Kundrecensioner
Vi rekommenderar också